越补越虚的进补误区告诉你不要盲目进补

越补越虚的进补误区告诉你不要盲目进补

有些人发现自己不停地进补，为啥就是越补越虚呢？这就是因为大家走进了一些越补越虚的进补误区。

进补时有哪些误区应注意呢？本文来跟大家说说哪些是越补越虚的进补误区，大家正确认识后，就不会再越补越虚了。

越补越虚的进补误区一：不管什么补品都乱吃

有些人认为自己身体太虚了，就不停地进食补品，也不管那种补品适不适合自己吃，到最后这就导致了越补越虚，其实身体虚也有很多种，不能乱吃补品，只有针对症状来选择补品，才到达到补虚的效果。

越补越虚的进补误区二：毫无节制吃补品

有些人认为吃得补品多，身体就会越健康，所以将补品当一日三餐来进食，殊不知，这样反而适得其反，粗茶淡饭反而令身体更强健，很多长寿的人吃的就是粗茶淡饭，只有身体确实是虚才要进补，不要毫无节制吃补品。

越补越虚的进补误区三：只吃补品不运动

要身体健康就一定要有充足的运动量，适当的运动可以更有利于身体对营养剂的吸收和利用，运动更可以促进身体的新陈代谢，有些人补品吃得多，但缺少运动，所以，就会出现越补越虚的现象。

越补越虚的进补误区四：补品贵的才是好的

现在市面上出现很多的贵价补品，吸引很多人争相购买，但也有很多人吃了这些补品反而身体更虚了，其实，不一定说贵的补品效果就越好，如果没有针对性的用药，无论吃多少下去都不会有好的效果。

越补越虚的进补误区五：盲目相信广告

很多补品广告都会夸大其词地宣传补品的神奇功效等等，其实，保健品和药品是不同的，保健品对某种疾病都没有特效，不能使你原来就是健康的体质再强壮，吃补品只能使身体处于亚健康状态回复到原来正常的健康状态。

大家了解越补越虚的进补误区了吗？了解后就不能再走进这些误区了哦！