列举几种有利于长高的水果 介绍促进身高增长的几种水果

列举几种有利于长高的水果

水果含有丰富的维生素，维生素可以令骨骼细胞发育健康，所以，水果是可以帮助长高的。

水果能帮助长高，那么吃什么水果能长高呢？下面一一为你揭晓。

柑桔

柑桔含有丰富的维生素，特别是维生素的含量特别高，而维生素是人体发育的重要物质，可有效帮助增高，适合想长高的青少年经常食用，同时，柑桔还有很大的药用价值，有润肺止咳、生津止渴等的作用。

草莓

草莓有“活维生素丸”之称，可见它含维生素量是非常高的，对于人体发育有着很大的作用，对于骨骼细胞的成长有很大的帮助，是有利于增高的水果，日常中可以多吃，但草莓很易受到污染，吃之前一定要冲洗干净。

梨

梨的含水量非常高，富含各种素和微量元素之中的碘，对人体的细胞有维持健康的作用，而且还可帮助器官排出毒素，最大的作用是可以将钙质运送到骨骼中，帮助长高，想增高的朋友，要多吃梨哦！

火龙果

火龙果含有丰富的营养，特别是含有大量的锌、锰、维生素等物质，这些物质都是维持骨骼细胞成长的因素，还可增加骨骼的骨密度，常吃火龙果可以为身体长高打好基础。