高考前一个月食谱给考生补充能量 高考前一个月的能量补充食谱助力考生备战(2)

高考前一个月食谱给考生补充能量

高考前一个月食谱五：番茄煮竹荪蛋

原料：番茄，竹荪蛋

配料：盐，麻油，葱，蒜

做法：把竹荪蛋放入锅里，加入清水煮十分钟，捞出放凉，再切片备用，把番茄放入沸水里焯至皮爆裂，取出去皮切块，把葱和蒜切末，在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入番茄翻炒几下，加入盐和竹荪蛋炒匀，再放入少许水煮至收汁，淋上麻油，撒上葱花即可，这道番茄煮竹荪蛋可以给考生补充丰富的营养，让考生充满活力。

各位精明的家长，这几款适合高考前一个月的食谱，相信是绝对不会错过的。