莲子粥怎么做好吃 莲子粥的做法
导读:莲子粥怎么做好吃,莲子粥是一道常见的汉族药膳,营养价值也是非常之高的,那么莲子粥怎么做好吃呢? 莲子粥可作为病后体弱者之保健膳食,空腹服或当饭均吃,下面让『领啦网』小编
莲子粥怎么做好吃
莲子粥是一道常见的汉族药膳,营养价值也是非常之高的,那么莲子粥怎么做好吃呢?
莲子粥可作为病后体弱者之保健膳食,空腹服或当饭均吃,下面让『领啦网』小编为大家介绍一下莲子粥的做法。
莲子粥
食材:大米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量
做法
1、把大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中火熬粥。
2、将莲子从莲蓬中剥出来。
3、去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。
4、水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。
5、加入一点枸杞作为配色。
6、再加一点冰糖,熬至米熟,即可享用。
莲子粥营养价值
莲子粥食疗功效为健脾补肾,非常适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。
制作莲子粥小贴士
1、熬粥一定要用中小火。
2、粳米不宜与马肉、蜂蜜同食,不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
3、牛奶与莲子同食加重便秘,猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死。
本文分享的草药百科中莲子粥怎么做好吃和莲子粥的做法的相关内容,希望对您有所帮助!
上一篇:寒风阵阵的冬天 虫草鸡为你驱寒
下一篇:党参怎么煲汤 党参鸡汤的家常做法