芝麻和什么不能一起吃 芝麻不能和什么在一起吃

芝麻和什么不能一起吃

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芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪，还有维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙镁铁等营养，对预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等很有帮助，芝麻还含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，促进废物排出，起到排毒通便的功效。

芝麻中含有的亚油酸也有助于调节胆固醇，含有的钾元素及不饱和脂肪酸，可以帮助降血压、降血脂，有利于预防心脑血管疾病，想要皮肤好，多吃芝麻也很有用，芝麻中维生素E很丰富，能保护皮肤不被过氧化脂质伤害，中和有害物质的积聚，使皮肤润泽白皙，还能预防皮肤炎症，芝麻还有养血的作用，能改善粗糙干枯的皮肤，使皮肤变得细腻红润。

芝麻在生活中比较常见，具有补肝益肾的功效，但是芝麻时不能与鸡肉一起食用，否则会影响人体对一些维生素的吸收，除了鸡肉以外，黑芝麻还和桃仁、次碳酸铋不适宜同吃，会破坏它们对于营养的吸收，而且在吃黑芝麻时要适量，吃多了会导致上火，引起喉咙肿痛等疾病。

芝麻一般属于调味品，但它却有很多不能同吃的食物，例如：

1、鸡肉

芝麻和鸡肉是一种相克的食物关系，不能一起食用，否则可能会在身体内发生化学反应，从而使身体出现食物中毒的情况，甚至还有可能导致休克。

2、桃仁

芝麻不能和桃仁一起食用，因为芝麻中含有丰富的维生素E，而桃仁中的某些成分对于维生素E有破坏作用，同食就会降低芝麻的营养价值。

3、次碳酸铋

芝麻也不能和次碳酸铋一起食用，因为次碳酸铋具有保护胃肠粘膜、止泻的作用，能够用于胃及十二指肠溃疡的临床治疗，对其溃疡也有着一定的收敛作用，但芝麻能够润肠通便，而两者功效相反，一起食用会导致次碳酸铋失去效果。

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