香蕉和胡萝卜一起吃有什么效果？

香蕉和胡萝卜一起吃有什么效果？

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1、二者一起煮熟后压成泥，混合在一起吃，口感绵软香甜，营养也很丰富，还能够促进宝宝肠道消化、补铁、补钙、保护视力等等。

2、香蕉富含钾元素，钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡，从而起到降低胃癌患病风险的作用，是胃病患者理想的食疗佳果。

3、香蕉含有丰富的维生素A原，包括类胡萝卜素，β-胡萝卜素、α-胡萝卜素等，含有高水平的类胡萝卜素的食物可以预防慢性疾病，如某些癌症、心血管疾病和糖尿病。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的免疫力，而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

4、多吃胡萝卜对预防癌症有许多好处。胡萝卜中含有很多的叶酸，有抗癌作用，胡萝卜中有胡萝卜素还有维生素以及植物纤维等有益于人体健康的物质，胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

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