好吃的水果排名 排名第一的水果(2)

好吃的水果排名

山竹

黑色的山竹掰开就能看到里面白色的果肉，像是蒜瓣一样，入口香甜，汁水丰富，最关键的就是它的营养价值。

它含有丰富的膳食纤维，维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对人体有很好的补养作用，因此山竹也是有“水果皇后的美称”。

甜瓜

甜瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护（GAN-ZHANG）和防止脂肪肝有着重要生理作用。

它可以帮助肾脏病人吸收营养，甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。

草莓

它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。