营养均衡是早餐搭配的关键。

营养均衡是早餐搭配的关键。

小编为大家说一说营养均衡是早餐搭配的关键。方面的讲解，如有不对的地方欢迎指正！

1：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳

儿童早餐中一定要有牛奶或者豆浆，补充蛋白质是关键，可以搭配小笼包来吃；

2：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥

隔天的话可以吃豆浆，吃个鸡蛋或者咸鸭蛋都可以，一定要吃饱。

3：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条

儿童早餐的话可以吃些馒头、白粥，蒸鸡蛋来吃，拌莴笋条可以很好送粥。

4：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥

豆浆依然是儿童早餐的主打，多弄些花生米，这样蛋白质的补充才会足够，多吃些酱牛肉。

5：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋

牛奶配鸡蛋面包师最好的搭配，如果吃粥的话可以加些萝卜丝，补充必须的维生素。

可以参照一下儿童早餐食谱大全来为孩子准备早餐，丰富多样是均衡营养的要点，早餐一定要让孩子吃饱。

以上领啦网网www.lingla.com介绍的营养均衡是早餐搭配的关键。的详细介绍，您知道了吗？