水果沙拉放什么酸奶 夏日清爽开胃的酸奶水果沙拉做法

夏日清爽开胃的酸奶水果沙拉做法

酸奶水果沙拉的做法很简单，想吃的朋友，现在就来看看下面的食谱吧！

酸奶水果沙拉的做法一

原料：草莓，苹果，橙子，猕猴桃，梨，苦菊

配料：酸奶

做法

1、把草莓和苦菊洗干净，放入淡盐水里浸泡五分钟，捞出沥干切开两半备用。

2、把苹果和梨去皮去核洗干净，切成小丁，放入淡盐水中浸泡，猕猴桃和橙子去皮切丁。

3、把苦菊放在盘子底部，再在上面铺上所有水果，再淋上酸奶即可。

酸奶水果沙拉的做法二

原料：火龙果，苹果，猕猴桃，草莓

配料：酸奶

做法

1、把草莓用淡盐水浸泡五分钟，捞出洗干净，切开两半，苹果去皮去核，切丁，放入淡盐水中浸泡。

2、把火龙果切开两半，然后在果肉斜划几刀，把果肉挖出来，留着外壳备用，猕猴桃去皮切丁。

3、把火龙果，草莓，苹果和猕猴桃放入火龙果外壳里，放入酸奶拌匀即可食用。

酸奶水果沙拉的做法三

原料：黑布林，香蕉，芒果，樱桃，苹果

配料：酸奶

做法

1、把香蕉和芒果去皮，切丁，黑布去皮去核再切成丁，苹果去皮去核切丁，放入盐水中浸泡，樱桃放入淡盐水中浸泡几分钟，捞出再冲洗干净。

2、把香蕉、黑布林，芒果，苹果和樱桃放入玻璃碗里，加入酸奶拌匀即可。

酸奶水果沙拉的做法四

原料：葡萄，圣女果，苹果，黄瓜

配料：酸奶，蜂蜜

做法

1、把葡萄、圣女果和黄瓜去皮洗干净切成块，苹果去皮去核切成块，放入淡盐水里浸泡。

2、把葡萄、圣女果、苹果和黄瓜放入盘子里，加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。

酸奶水果沙拉的做法五

原料：木瓜，哈密瓜，橙子，猕猴桃，西瓜，葡萄，芒果

配料：酸奶

做法

1、把木瓜和哈密瓜去皮洗干净，切开两半，去掉籽，再切成小块，猕猴桃去皮切块。

2、把西瓜切开两半，挖成球状，芒果去皮去核切块，橙子去皮分成一瓣瓣的。

3、把木瓜、哈密瓜、橙子、猕猴桃、西瓜、葡萄和芒果放入玻璃碗里，加入酸奶拌匀即可。

这几款酸奶水果沙拉含有丰富的维生素，夏天食用不但可美容，而且还开胃助消化。