海鲜类食物有哪些 推荐味美营养高的5种海鲜食品

海鲜类食物有哪些

对于许多女生来说推荐味美营养高的5种海鲜食品和海鲜类食物有哪些的内容，接下来[领啦网]小编为网友介绍。

一提到大海，首先想到的就是美味的海鲜。

海鲜象征着海的味道，让人向往，这辈子没有生活在海边有点遗憾，但是，这4种海鲜食品，无论如何都要尝一尝，因为它们是海的馈赠，美味又有营养，一起去瞧一瞧吧。

1、干贝

古人曾赞美干贝：“食后三日，犹觉鸡虾乏味”，意思就是说吃了干贝后，鸡虾都不好吃了。

干贝算是在海鲜里大家比较常见的，我们平时喜欢用来煲汤、煲粥喝，美味又营养，它的蛋白质含量是鸡肉、牛肉、虾肉的3倍，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。

这么好吃又营养的东西，我们当然要多吃啦，但是你会挑选吗？选购时，应注意选择颜色鲜黄的，有白霜的鲜味会更浓，然后形状方面，尽量要完整，呈短圆柱形。

2、牡蛎