减肥能吃的零食有哪些 好吃不胖的低卡零食推荐(3)

减肥能吃的零食有哪些

来源：中国营养学会网站

大家可以按照这份指南制定饮食计划，不仅能让一些减肥人士减重，还能让体重正常人群维持健康体重，均衡营养。

按照惯例，技术员为我们总结了一份健康膳食指南，建议收藏：

来源：中国营养学会网站

最后，老爸评测想说：你不一定需要减肥。

BMI 和腰围是评估超重和肥胖程度最实用的人体测量学指标，大家可以自测一下：

BMI （body mass index）= 体重 / 身高2

如果这两个指标你都不小心中招了，可以采纳我们的膳食指南，搭配合理运动，做一名健康减重的刘畊宏女孩（男孩）！

以上分享的好吃不胖的低卡零食推荐以及减肥能吃的零食有哪些的具体介绍，希望大家能喜欢！