红糖鸡蛋月经期能吃吗 醪糟鸡蛋怎么做最好吃

红糖鸡蛋月经期能吃吗

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月经期的女性总是会身体不适、心情烦躁，其实可以通过吃一些滋补降火的食物，来缓解身体的不适症状。比如红枣、生姜、桂圆等相关补充气血的食物。

红糖鸡蛋月经期能吃吗

月经期间是可以适量吃一些红糖鸡蛋的，红糖主要是活血化瘀的，鸡蛋吃多了容易消化不良，所以经期女性吃红糖要注意把控好用量。热的红糖鸡蛋可以缓解女性的小腹坠痛，温和女性的烦躁情绪，还可以补充因为失血而耗费的能量。

红糖鸡蛋的做法非常简单，2个鸡蛋煮熟剥壳，当归浸泡5分钟，洗净。锅中放1/3清水煮开，加入当归煮15分钟，再加入鸡蛋、去核红枣以及桂圆。加入适量的红糖炖煮，出锅前加一把枸杞煮熟。

醪糟鸡蛋怎么做最好吃

醪糟鸡蛋是南方有名的小吃，可以润滑肌肤、滋阴养颜，而且醪糟鸡蛋独特的醇香和顺滑的口感，有助于人体健胃健脾，醪糟中的糯米也是补充气血、增加营养的物质。但是想要做出好吃的醪糟鸡蛋，需要正确的方法。

1. 砂锅中加2/3清水，煮开。

2. 加入切好的姜丝、冰糖，煮沸。

3. 倒入适量的醪糟，转城中火炖煮。

4. 两个鸡蛋打破，搅和均匀，蛋液均匀淋在锅内。

5. 出锅前撒一把枸杞。

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