女生一般到了晚上爱吃啥 女生晚上一般喜欢吃什么

女生一般到了晚上爱吃啥

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女生的嘴巴总是停不下来的，尤其是到了晚上的时候，就更想要去吃一些东西。那么你们知道女生一般到了晚上喜欢吃什么东西吗?下面我们一起来看看吧!

1. 小米南瓜粥

女生是非常讲究营养和热量的，所以会在晚上的时候吃一些低热量的食物。小米和南瓜都是属于低热量而且比较养胃的食物，所以收到很多女生的喜欢。而且做法也比较简单，把小米冲洗干净，南瓜去皮、切块，然后放到锅中，加入适量清水，一直煮到南瓜软烂就可以了。

2. 清炒空心菜

空心菜含有丰富的多种维生素，能够促进肠道吸收，是吃了不会胖的食物。做法也是比较简单的，将空心菜洗干净备用，然后准备几瓣大蒜，起锅烧油，倒入蒜末爆香，放入空心菜大火爆炒，最后加入盐、鸡精翻炒均匀就可以出锅了。

3. 酸奶

酸奶对于各个年龄段的人来说都是很喜欢的，因为酸奶不仅喝起来酸酸甜甜的，而且酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动。不仅可以直接食用，还可以与水果一起混合做成水果沙拉，还可以与燕麦一起食用，能够增强饱腹感。

晚上不适宜吃过多的食物，尤其是想要控制体重的人就会更加的注意自己的饮食，但是晚上不吃饭对身体也不好，吃饭又担心长胖，那不妨试试上面几种食物吧!

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