黑豆能和鸡蛋一起吃吗 黑豆打豆浆最佳搭配(2)

黑豆能和鸡蛋一起吃吗

二、黑豆核桃红枣

三者一起服用具有滋补肝肾、补气补血益脑的功效，是老少皆宜的营养食品。意见建议：可以适当食用的，特别是女性朋友，可以补肾调理气血。

三、黑豆红豆花生

红豆性平味甘，具有清热解毒、健脾益胃的作用，多吃不会上火，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，具有增强记忆的作用，花生四烯酸具有降低胆固醇的效果，黑豆味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性，是有名的黑色食品，可以促进铁元素吸收。

原来黑豆具有这么多功效，黑豆黑米黑芝麻俗称三黑水，天天喝可以抑制白发的生长;黑豆核桃红枣可以调理气血;黑豆红豆花生可以清热解毒降低肝固醇。赶快学起来吧!

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