三伏天喝鸡汤上火吗 三伏天喝什么汤能逼出身体寒气

三伏天喝鸡汤上火吗

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天气越来越热，已经到了三伏天。古人说春夏养阳，贪凉躲在空调房，凉食冷饮不离口，就白白浪费养阳的机会了。虽然凉爽一时，但会加重体内的寒湿，反而伤了阳气，引发各种病痛。

三伏天喝鸡汤上火吗

适量饮用是不会上火的，鸡汤是一种营养价值非常丰富的食品，主要是用新鲜的鸡制作而成。汤汁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子、维生素c、维生素b和膳食纤维，平时多喝一些鸡汤可以起到温肾壮阳的功效，可以增强身体的免疫力、提高身体的抗病能力。

有良好的滋养作用，易被吸收，还能提高自身免疫力。而且鸡汤性质温和，若是喝得适量，就不会上火。若是喝太多鸡汤的，可能就会上火，此时可多喝水来缓解上火的现象。

三伏天喝什么汤能逼出身体寒气

一、老鸭汤

老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

老鸭汤，汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众食品。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，当中的脂肪较易消化，还含有较多的蛋白质，是滋补养气的佳品。鸭肉性寒，适合在夏天或者燥热者食用。

二、苦瓜黄豆排骨汤

能够清热解毒，还有开胃的作用，非常适合夏季。制作这道汤，需要提前两个小时左右浸泡黄豆。排骨切块清洗干净，冷水下锅，煮开除去血沫，再清洗干净。

排骨和黄豆一起放入砂锅中，加入适量清水。大火煮开，转小火煲煮1个小时。苦瓜去瓜瓤，切成小块。将苦瓜放入砂锅中，继续小火煮15分钟。(苦瓜不宜煮久，不然口感太烂了不好吃)加入适量盐调味，拌匀即可熄火。

三、银耳百合汤

银耳的营养非常丰富，夏天喝银耳百合汤不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效。百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉炎也有一定缓和作用。

三伏天是非常好养生的时间，喝冷饮还不如喝养生汤。平时无论再忙也要好好休息，好好享受生活。大家快学起来吧。

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