适合长期吃的五大坚果 吃坚果对女人有什么好处(2)

适合长期吃的五大坚果

5、巴旦木

巴旦木这种坚果的营养价值也是很高的，不仅能增强机体的抵抗力，还能促进大脑的发育，还能对肌肤还有保湿护肤的作用。

吃坚果对女人有什么好处

不同的坚果对我们人的好处是不一样的，所以推出了“每日坚果”这种零食，里面包含了各种不同的坚果。坚果对于女人来说是很美味的食物，也是很养生的食物，女人常吃坚果能美容肌肤，预防疾病。除此之外，吃坚果还可以健脑、保护心脑血管健康，但凡事有度，不可贪吃。

总的来说，不同的坚果的功能是有所不同的，而且不管是什么坚果，不能一次吃很多，适量适度。

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