西蓝花怎样做好吃 西蓝花做菜方法和营养成分

西蓝花怎样做好吃

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西兰花长的和菜花很像，唯独颜色是绿色的，所以又名绿菜花，如今已经成为日常中经常吃到的蔬菜之一。西兰花的营养很丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，索爷也被誉为“蔬菜皇冠”。