分享鸡胸肉减肥餐做法 减肥瘦身党必备！

分享鸡胸肉减肥餐做法

一篇小知识，与您分享分享鸡胸肉减肥餐做法的话题，接下来就是全面介绍。

鸡胸肉还是可以做出很好吃的菜肴的，也不用太纠结于卡路里，毕竟少油少盐少糖，已经是对味道最大的损失了。

减脂还能吃肉，那非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含极高的蛋白质，简直堪称减脂塑身期的最佳肉类伴侣。那么，鸡胸肉怎么做能清淡又好吃呢?这里有几款简单做法，轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康。

香煎鸡胸肉

先用红酒腌制鸡胸肉，这样鸡肉十分入味，色泽也更加好看，吃起来味道也会特别赞。取出鸡胸肉)捶打鸡肉，使其保持均匀鲜嫩的口感(可以用刀背代替)。

均匀在两面撒上粗盐和大蒜粉，滴几滴红酒，腌制10分钟。腌制完成后两面刷上橄榄油。将平底锅生热后，将肉放入，每一面中火煎4分半到5分钟。不停用铲按压。两面都显诱人的金黄色快好时，每一面滴几滴酱油。关火，在锅中冷却大约5分钟，刷上一层非常轻的蜂蜜。

蔬菜鸡胸肉饼

鸡胸肉1块，鸡蛋1个，蔬菜(卷心菜、香菇、洋葱)适量，调料(盐、黑胡椒、生抽、料酒、橄榄油)适量。先将鸡胸肉切成肉末，蔬菜切碎。再将鸡胸肉和蔬菜混合，