吃早餐时常犯的这些错 快来看看你中了几个？(2)
导读：吃早餐时常犯的这些错，早 餐 什 么 时 候 吃 清早起床洗漱后最好先喝一杯温开水，舒缓肠胃，活动半小时左右再吃早餐比较合适。 错 误 3：早 餐 只 有 牛 奶 和 鸡 蛋 早餐一定
吃早餐时常犯的这些错
早 餐 什 么 时 候 吃
清早起床洗漱后最好先喝一杯温开水，舒缓肠胃，活动半小时左右再吃早餐比较合适。
错 误 3：早 餐 只 有 牛 奶 和 鸡 蛋
早餐一定要有鸡蛋、牛奶没错，但不能只有它们。丰富的蛋白质能促进身体结构的发育生长，并不能提供足够的能量支撑我们到中午，可能还没到饭点就饿了。
补 充 能 量 要 吃 这 些
面包、包子、馒头、面条等少量碳水化合物能给身体提供足够的能量，搭配着鸡蛋或者牛奶一起吃，就很不错~
