一天吃多少 胡柚一天吃几个最好

胡柚一天吃几个最好

相对于大多数人一天吃多少和什么时候吃最好，以及长期吃坏处的生活小经验，接下来[www.lingla.com]小编就来介绍。

胡柚是一种特别好吃的水果，营养价值是比较高的，胡柚中含有大量的维生素C以及一些抗氧化物质，吃胡柚是可以有效消除体内自由基，延缓人体衰老，减少皱纹产生，是一种美容养颜的佳品。

一天吃多少

胡柚一天最好是吃1-3个，如果每天都吃的话，可能会对肠胃的消化造成刺激和伤害，不利于肠胃健康，适量的服用可排除身体中多余的水分，起到通便利尿的作用，对于长期喝酒的人群来说，服用胡柚还可以达到解酒醒酒的作用。

什么时候吃最好

胡柚最好是在是11月-12月，这时的胡柚水份足甘甜，而在一天中最好是在上午的时候吃，这时候吃胡柚是可以很好的发挥出它的功效，有延年益寿的作用，，堪比纯天然的保健食品，糖尿病患者更适于食用，是天然的健身房之宝。

长期吃坏处

长期吃胡柚的话，可能会出现腹泻的情况，加重虚寒的状况，而且有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会抑制人体内的一些代谢酶，降低酶的活性，让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

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