芒果含糖量 芒果含糖量高吗

芒果含糖量高吗

一篇经验小知识，为您介绍芒果含糖量和什么人不适合吃的介绍，一起来看看吧！

芒果的甜度是非常高的，一般的芒果甜度在14-17度左右，桂七芒的甜度在20度左右，比金煌、台农都甜，虽然味道很甜，但是吃起来一点都不会觉得歪腻、齁鼻，非常清爽。

芒果含糖量

芒果含糖量很高，一般在12%至16%之间，属于高糖水果，不宜多吃，芒果果实富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维，健康人群适量食用可补充人体所需的营养成分，有益于机体的抗氧化作用，并能促进肠道的蠕动。

吃芒果是会引起发胖的，芒果含糖量较高，常吃或大量食用可能会引起身体肥胖的，因此对于减肥的患者不建议食用芒果。

糖尿病患者不可以吃芒果，因为它里面含有较多的糖分，对于糖尿病患者来说，于病情是非常不利的，最好是吃一些柚子，桃子，草莓，樱桃等含糖量比较低的水果。

什么人不适合吃

1、芒果容易诱发皮肤过敏和皮炎，对芒果过敏的人群应禁食芒果，健康人群食用芒果后也应及时擦拭嘴唇和周围皮肤，以免引起不适。

2、芒果中含有鞣酸，鞣酸会妨碍一些营养素的吸收，比较容易刺激胃壁，有加重胃炎患者相关症状的风险，此外，芒果果糖含量较高，脾胃虚弱人群过量食用会刺激胃酸分泌、胃肠蠕动，引起不适。

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