柠檬含糖量 柠檬含糖量高吗
导读:柠檬含糖量高吗,为网友解答柠檬含糖量和什么人不适合吃方面的介绍,下面领啦网网小编为您详细解答 柠檬吃起来是比较酸的,但是它里面也含有糖分,只是含糖量不高,柠檬中营养物
柠檬含糖量高吗
为网友解答柠檬含糖量和什么人不适合吃方面的介绍,下面领啦网网小编为您详细解答
柠檬吃起来是比较酸的,但是它里面也含有糖分,只是含糖量不高,柠檬中营养物质丰富,其中微量元素、维生素的含量高,具有很强的抗氧化功能,可以美容养颜,减肥瘦身。
柠檬含糖量
柠檬是含糖量非常少的水果,每100克含糖量为5.1克,因此糖尿病人是可以适量食用的,但是也不可太多,每天的用量在100克左右,而且最好在两餐之间吃最佳。
吃柠檬不会胖,因为它含有的糖类和脂肪非常少,不会导致体内脂肪增加,也不会引起人身材发胖,而且柠檬含有丰富的维生素C,可以溶解身体内多余的油脂,起到抗衰老和美白的功效,含有的纤维素可以抑制体内脂肪的增生,可减肥。
什么人不适合吃
1、胃病患者:柠檬属于弱酸性水果,可导致胃酸增加,加重胃炎、胃溃疡、胃食管反流等患者病情,因此,胃部疾病患者不适合吃柠檬,出现胃脘烧灼感、反酸情况的患者也不适合吃柠檬。
2、风寒感冒患者:柠檬偏寒凉,风寒感冒患者不宜多吃,不然会导致病情的加重,于身体不利。
3、经期女性:由于柠檬富含果酸,女性经期吃柠檬的话,会引起腹痛,另外柠檬性偏寒凉,可诱发或加重痛经。
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