不含糖的水果有哪些 不含糖的水果有什么

不含糖的水果有哪些

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不含糖水果指的是含糖量比较低的水果，例如圣女果、雪莲果、苹果、梨、桃子、桔子、柚子、木瓜、番石榴、杨桃、草莓、橙子、柠檬、李子等水果。

最不含糖的水果是柠檬，柠檬是所以水果中，含糖量最低的水果，不含糖的水果比较多，例如番石榴、樱桃、杨桃、柚子、橙子、桃子、椰子、无花果等水果。

1、草莓

草莓含有大量的胡萝卜素、维生素A和丰富的膳食纤维，含糖量十分低，有着保护视力，助消化的作用，净碳水含量也远低于其他水果。

2、蓝莓

蓝莓含有大量的花青素，有着防止脑神经老化，强心、软化血管的作用，保健价值比较高，是含糖量比较少的水果之一。

3、柠檬

柠檬外表果皮的颜色为黄色，果肉果汁味道极酸，含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库，其中富含的维生素、多种微量元素对人体十分有益。

4、西柚

西柚果肉的颜色为橙黄色，含有大量的氨基酸，果肉中富含的果汁含量高达43%，所以含糖量较低，因此品尝起来相对较酸。

5、牛油果

牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪、蛋白质微量元素，不仅可以生果食用，还可以用作医药和化妆等方面，牛油果几乎不含糖分。

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