凉性的水果有哪些 凉性的水果有哪些水果
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凉性的水果有哪些
小编为大家讲一讲凉性的水果有哪些方面的讲解,如有不对的地方欢迎指正!
凉性水果指的是性质含量的水果,例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、椰子、桑椹、苹果、甜瓜等水果。
最凉性的水果是桑葚,桑葚中维生素的含量比较高,性质为凉性,凉性的水果相对来说比较多,例如奇异果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄、西瓜、桑葚等水果。
1、西瓜
西瓜的果肉非常的甜,有着降温去暑的作用,在中药中,西瓜的果皮还有清热、利尿的效果,但是如果体虚脾寒,患有肠炎等人群就不宜多吃了。
2、柿子
柿子是属于凉性水果的一种,橘子中的蛋白质、糖类以及维生素等物质含量十分丰富,对人体有很大的好处,同时它富含果胶,能起到润肠通便的效果。
3、香蕉
香蕉的口感香甜,有着清热解毒、利尿消肿以及促进胃部消化的好处,但是长期腹泻、脾胃虚寒的人不能多食,否则会对身体造成一定的害处。
4、橘子
橘子有着解渴生津的功效,是属于寒性水果的一种,对于体热的人群来说没有什么坏处,但是若是体质较差,食用多了会造成一系列的害处。
5、草莓
草莓的营养价值比较丰富,含有大量的维生素、纤维素、铁、钙等营养元素,一直以来被人们称为水果皇后,属于凉性水果。
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