一天吃多少 香瓜一天吃几个最好

香瓜一天吃几个最好

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吃香瓜的好处比较多，因为香瓜的味道甘甜可口，性寒，没有毒性，有着清热解暑，润肠通便、除烦止渴、利尿的功效，可以用来治疗胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症状。

一天吃多少

香瓜一天吃1-2个最好，每天吃香瓜对身体好，香瓜含有大量的维生素和果酸，可以有效地补充人体所需要的营养物质，而且还可以促进人体营养的吸收，香瓜中含有大量的抗氧化物质，可以抵抗细胞氧自由基的损害，而且可以帮助治疗经常吃烧烤、油炸造成的腹胀等问题。

什么时候吃最好

饭后60分钟后吃香瓜效果最好，因为在饭后立刻吃香瓜的话，所含的营养物质无法及时的进入肠道，导致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，也不能空腹吃香瓜，否则容易对胃部造成刺激，会引起不适。

长期吃坏处

长期吃香瓜可能会引起消化不良、或者是腹痛腹泻，因为香瓜中含有的水分比较多，如果长期吃的话，会冲淡胃液，容易伤胃，造成胃部不适的现象。

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