巧克力的热量是多少 巧克力吃多了真的会导致骨质疏松吗(2)

巧克力的热量是多少

其实生活中有些食物对钙质的影响，远远超过巧克力，这些才是我们真正要注意的：

第一种就是食盐，食盐是包括高血压、骨质疏松、肾病等多种慢性病的诱因。研究显示盐摄入量越高，通过尿液排出的钙元素就越多，最终导致骨质疏松发生。

第二种是蛋白粉，这种保健品通常是大豆蛋白或乳清蛋白等制成的粉剂，在健身人群中使用比较普遍。有些术后康复阶段的人，也可以食用。

但正常人食用过多，不但对肝肾功能有一定损害，还可促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。

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