什么水果含钾多 含钾量高的水果对于身体有哪些好处(2)
导读：什么水果含钾多，《柳叶刀》有一篇研究显示，2800万的人调查，2017年因水果吃的不够，导致300万人心血管死亡。所以，不管是为了控制血压，还是为了心血管健康，都应该
什么水果含钾多
《柳叶刀》有一篇研究显示，2800万的人调查，2017年因水果吃的不够，导致300万人心血管死亡。所以，不管是为了控制血压，还是为了心血管健康，都应该坚持吃水果，《中国膳食指南》推荐大家每人每天坚持吃4-8两。
除了水果，新鲜的蔬菜和谷物也含有大量的钾：
所以，大家不仅要多吃水果，也要增加蔬菜的比例，《中国膳食指南》推荐每人每天6两-1斤蔬菜。和水果一样，没有固定的蔬菜，只要是新鲜的蔬菜，都可以吃，而且要患者花样吃。
总之，没有哪一种水果可以直接降血压，更不能快速降压。
多吃水果蔬菜，各种各样的新鲜应季的水果蔬菜，利于我们控制血压！
上面([领啦网])为您介绍的含钾量高的水果对于身体有哪些好处以及什么水果含钾多的详细介绍，您了解了吗？
