白光和暖光哪个对眼睛好 白光灯与黄光灯哪个更护眼

白光和暖光哪个对眼睛好

你是不是想知道白光灯与黄光灯哪个更护眼和白光和暖光哪个对眼睛好的生活小知识，接下来本站小编为大家介绍。

眼睛是心灵之窗，我们应好好保护。晚上在家，我们需要开灯照明，市面上有黄光（暖光）灯胆及白光灯胆选择，有人偏爱黄光，营造温暖感觉，有人偏爱白，认为看得清楚。

那么，从视光学角度出发，家中应该用白光灯胆还是黄光灯胆呢？灯胆分不同瓦特，瓦数愈高，光度愈强。环境太暗，容易令眼睛疲劳，太光也会造成眼睛不适，而且浪费电力；究竟，面积与光度有没有适当的比例？

根据英国特许屋宇设备工程师学会（CIBSE）指引，一般家居环境适合照明度适宜在200至300 lux（勒克司，反映光照强度的国际单位）之间；书房、书写用途的地方，照明度约300至500 lux之间；厨房要切东西、烹煮食物，需要充足光线，照明度约500 lux。

白光灯与黄光灯

可是，勒克司是需要用仪器量度出来的数字，因每个家居环境不同，所以不能只根据家居面积来决定适合用什么瓦数的灯胆。不同年纪需要的光度都不同，老人家可能要光一点才看得清楚。

那么，室内环境要多光亮才足够？因人而异，只要看东西不觉吃力，灯光适中，不昏暗，也不刺眼就可以。除了光暗度，我们对室内灯光还有种种疑问，最常见的问题，家中究竟应该用白光灯胆还是黄光灯胆？

家居用白光灯胆比较好？

坊间灯胆有白光和黄光选择，有人说白光好，看东西较清楚，所以，我们应该使用白光灯胆？但事实却是不一定。

以相同瓦特的白光灯胆和黄光灯胆比较，光度是一样。不过人类眼睛偏向对黄光比较敏感，所以主观上觉得黄光比较明亮。

用哪种灯光，视乎自己的喜好和需要。黄光和白光灯胆，营造不同感觉，白光偏冷，令人感觉精神，而且容易辨别颜色，黄光则有助营造柔和舒适气氛。

客厅和睡房选择用黄光，感觉会比较舒适，反之在厨房，要仔细看东西、切食物，白光比较适合。这说明了手术室为何要用大白光，因为血管、身体器官颜色相似，用白光会看得比较清楚。

一间屋的不同房间，可以就不同用途选择使用白光或黄光，毋须统一灯光颜色。

奶胆比透明灯胆好？

相比透明钨丝灯胆，奶胆（即乳白色的灯胆）灯光柔和一些。因为奶胆表面的一层像磨砂玻璃的设计会将灯光分散，看上去不太刺眼。

不过，若灯罩已有一层磨砂设计，即使用传统透明灯泡也能做到奶胆效果。如果只用透明灯泡，没有灯罩，刺眼光线会令人眼睛不适或视力模糊。所以，买奶胆还是应该买透明灯胆，视乎灯具设计有没有灯罩。

黄灯光线分布平均有助减少反光？

阅读时需要黄灯照明，选择好的黄灯，例如可调校灯臂角度和高度、提供柔和灯光，可减少反光。

一盏好的灯，光应该平均分布，而非过分集中，减少阅读时出现反光。

若所看的书籍杂志是反光纸质，可以尝试调校灯光线射出的角度，甚至将光线射向白色墙壁反射下来。其次，也可改变坐姿，避免杂志书籍的反射光线直接进入眼睛。

专注看书时会令眼睛肌肉绷紧，所以看书30分钟，宜闭上眼或望远景令双眼肌肉放松。

上述[www.lingla.com]分享的白光灯与黄光灯哪个更护眼、白光和暖光哪个对眼睛好的全部介绍，供大家学习了解！