空气炸锅鸡柳烤几分钟能熟 200度烘烤10分钟即可

空气炸锅鸡柳烤几分钟能熟

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炸鸡柳是大人孩子都爱吃的一种美味小吃 ，主要是由鸡胸肉为原材料制成的，鸡胸肉营养丰富，低脂健康，它含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素是减肥人士的首选食材；

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经，可益气，补精，添髓，用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。 强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用。

用鸡胸肉制作成的美食非常多，炸鸡柳就是其中一个非常火的美味小吃，不知道从什么时候开始，大街小巷也有很多炸鸡柳火爆了起来， 但是很多商家都会为了追求味道，然后再调味料里面增加了一些其他的添加剂。

所以最好不要买外面街边的炸鸡柳是不健康的， 想吃可以自己在家制作，今天就教大家用空气炸锅来制作炸鸡柳，无油更健康，大人孩子都可以安心吃 ，来看看具体的做法吧。

【菜品】： 无油空气炸鸡柳

【烹饪食材】：鸡胸肉一块，鸡蛋一个，盐一勺，黑胡椒粉一勺，生抽一勺，料酒一勺，蚝油一勺，蜂蜜适量，生姜一块，玉米淀粉适量，面粉一碗，面包糠适量。

【烹饪步骤】：

1、准备好需要用到的食材，将鸡胸肉洗干净，去掉筋膜，沥干水分，备用。