五谷杂粮是哪五种 秋冬季节还得多吃五谷杂粮(3)

五谷杂粮是哪五种

三、大豆

大豆通常指的都是黄豆，黄豆的栽培历史虽然没有水稻悠久，但放眼世界也已经有好几千年了，走在世界前列了。

大豆的做法更多，基本上都是被人们所食用，比如我们平常吃的豆腐、喝的豆浆等豆制品都是大豆做成的。

大豆油在最近几年也很流行，大豆含有丰富的营养，每天吃一点，营养几乎能全部涵盖，制成花肥，花都能喂的又肥又大。

四、玉米

玉米是从美洲引进到我国的，一进入国内，短短几年的栽培技术，就已经让中国变成了全世界玉米栽培面积最多的国家之一。应该很少有人能抗拒玉米的香甜吧，玉米的做法也不必过多的说明了。