减肥水果排行榜10强 科学减肥吃什么水果好
导读：减肥水果排行榜10强，为网友们详解科学减肥吃什么水果好和减肥水果排行榜10强方面的经验，一起来看看吧！ 比苹果热量更低！Top10水果，解锁减肥人的快乐密码 减肥的饮食中，最应该控制的
减肥水果排行榜10强
为网友们详解科学减肥吃什么水果好和减肥水果排行榜10强方面的经验，一起来看看吧！
比苹果热量更低！Top10水果，解锁减肥人的快乐密码
减肥的饮食中，最应该控制的是糖分的摄入，但这并不意味着要放弃所有的“甜味”。含有天然糖分的水果，可以帮助控糖，同时增加饱腹感，减少卡路里的摄入，属实是减肥人的快乐！
除了熟知的苹果(热量:53kcal，GI:36），下面这10种低卡美味，低升糖指数的水果，推荐给大家，解锁减肥期间的水果自由。
NO.10
热量：48 kcal GI: 43
推荐理由：橙子富含丰富的水分、植物纤维和维生素 C。味道香浓，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子满足对甜食的欲望。
NO.9
热量：46 kcal GI: 22
推荐理由：樱桃对减肥有一定的帮助作用，其含有的花青素不仅具有很强的抗氧化和抗炎活性，还有助于脂肪氧化消耗。
NO.8
热量：44kcal GI: 43
推荐理由：橘子富含膳食纤维，是最易获取的四季好水果，餐前吃有助减少脂肪吸收。多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢，而表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。
NO.7
