儿童十大垃圾食品 十大最差零食的品种盘点

儿童十大垃圾食品

今日重点为您介绍十大最差零食的品种盘点和儿童十大垃圾食品的知识内容，接下来「领啦网」小编为网友介绍。

“十大最差零食”榜出炉，汽水，雪糕，烤肠皆上榜，影响孩子长高。

零食可以说是孩子童年不可缺少的快乐！

零食吃得对，有益于孩子的健康，毕竟孩子的胃容量比较小，一天三餐不能满足孩子营养的需求。

所以在两餐之间要给他加一点零食，能够补充热量，而零食吃得对，还能给孩子补充优质的蛋白质。

比如说给孩子喝酸奶，喝牛奶，以及吃一些用牛奶制作的奶片，奶酪，这些可以补充优质蛋白质和钙，有助于孩子长高。

或者给孩子吃一些玉米，红薯等这些纯天然的零食，还能够补充膳食纤维和热量。

给孩子吃一些纯天然的水果，苹果，葡萄等能够补充维生素，也能够给孩子补充一定的热量！

但如果给孩子选择的零食不对，反而会伤害孩子的脾胃，影响孩子的健康！

上海，大连，北京，河南，天津，哈尔滨等地的8位三甲医院的营养科主任，共同选出了“十大最差的零食！”

把那些对孩子健康不利的影响，孩子长高的零食进行了排序，而这个榜单中前10名是这几个。

“十大最差零食”榜单出炉，薯条，雪糕，烤肠皆上榜，伤孩子脾胃还影响长高

第1个：薯片薯条

薯条虽然它的原料是马铃薯，但是它是用油来炸的，而且因为反复地使用这些油，里面可能会含有致癌物“丙烯酰胺”，再加上油炸的马铃薯，热量非常的高。

第2个：烤肠

烤肠用火烤或者用油烤了之后吃起来非常的香，但是里面真正的肉含量非常的少，而且盐的含量很高，甚至还会含有致癌物亚硝酸盐。

对于孩子来说我们建议吃清淡的饮食，如果吃的盐过高，在钠排出的时候就会带出我们体内的钙和锌，影响孩子的长高，影响孩子的胃肠。

第3个：炸鸡或者是鸡米花

这个在麦当劳肯德基之类的快餐店里面就非常的常见，如果家长天天带孩子去吃这种垃圾食物，会让孩子容易肥胖，而且容易性早熟，引发长不高的隐患！

因为炸鸡，鸡米花里面也是大量的油炸食物，高热量高脂肪，容易导致孩子肥胖。

第4个：蛋黄派

蛋黄派在很多家长看来属于相对健康的食物，因为是蛋糕里面夹的蛋黄。

事实上，蛋黄派就是一个挂羊头卖狗肉的名称，蛋黄派里面含有的蛋黄是非常少，主要是反式脂肪酸，大量的添加剂，不利于孩子的健康。

在最新的《儿童零食通用要求》中建议，孩子的零食不要选择含有反式脂肪酸的，对孩子的身体健康有害无益，还会影响孩子的脾胃健康。