为什么早睡反而更困 多半逃不开这4种原因(2)

为什么早睡反而更困

长期吃素食：

有些女性为了减肥会长期吃素食，肉类几乎不吃，但如果你长期这样做，没有了肉类的来源，也就相当于少了蛋白质、碳水化合物的摄入，机体少了供能物质。

人的气色不佳，也容易犯困，甚至是因为低血糖造成身体不良的反应，在这种情况下，还需大家及时作出调整，每天保证适量的优质蛋白摄入，才是健康的方式。

某种疾病：

如果你以上三个原因都不是，且每天作息规律，有着良好的生活习惯，还依旧会犯困，那么要注意身体有没有其他的不适，如食欲下降、体重下降等，很可能和某种疾病有关。

如（GAN-ZHANG）出现问题后，就容易让人感到全身乏力、犯困、肝区疼痛、皮肤泛黄等，要及时去医院检查一下。

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