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维生素高的蔬菜排名 吃什么蔬菜补维生素最快最好(4)

作者:大东 更新:2024-03-12 04:35:25 来源:领啦网
导读:维生素高的蔬菜排名,七、柿子椒 柿子椒是辣椒的一个“变种”,平常多数叫它是“彩椒”,因为颜色比较多,红、黄、绿。 虽然它是辣椒,但是一点也不辣,反而比较清甜,

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七、柿子椒

柿子椒是辣椒的一个“变种”,平常多数叫它是“彩椒”,因为颜色比较多,红、黄、绿。

虽然它是辣椒,但是一点也不辣,反而比较清甜,在日常中多数用来配菜,可以立刻提升菜品的颜值。

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柿子椒可谓全是都是宝,它的含油量有20%,可以用来榨油,根茎叶果实也有药用。

柿子椒的营养和辣椒差不多,但是维c含量就特别高了,每100克能达到130毫克,堪称蔬菜中的“维c之王”,所以平时炒菜放点彩椒,既好看又好吃还营养。

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现代社会人们对于健康饮食越来越关注,多吃蔬菜和水果无论在什么时候,都是最合适的。

本文分享的吃什么蔬菜补维生素最快最好及其维生素高的蔬菜排名的生活小经验,希望能为您在生活中带来帮助!