秋天都有什么水果成熟了 秋天的时令水果有哪些

秋天都有什么水果成熟了

一篇小知识，与您分享秋天的时令水果有哪些和秋天都有什么水果成熟了的内容，接下来分享详细内容。

秋天的时令水果有哪些？一起来瞧一瞧→

秋天是收获的季节

人们常用“瓜果飘香”“五谷丰登”

“硕果累累”等词来形容这个季节

许多水果在秋天成熟收获

那大家知道秋天的时令水果有哪些吗？

秋天吃什么水果对身体好呢？

水果推荐来咯！

1、秋梨

秋季当令水果非梨莫属。梨营养丰富，甜脆多汁，有“天然矿泉水”之称，含有多种维生素、糖类、有机酸、果胶等，具有清心润肺、生津止渴、保肝降压等功效，是秋季最理想的水果。

不过，梨是寒性食物，吃多了会伤脾胃，脾胃虚寒、手脚冰凉、腹泻等人不宜多吃生梨。

2、柚子

秋天是柚子成熟的季节，柚子肉营养价值极高，含有糖类、维生素P、维生素B1/B2、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、磷等营养物质。

经常吃柚子有很多好处，其中的维生素C能够祛斑养颜、预防感冒，柚皮素对降血糖很有帮助，黄酮类化合物则能减少中风的风险。

多吃柚子不光能补充维生素，它的酸还能促进肠道的消化，很适合在饭后吃。

3、山楂

山楂，又名山里红，是秋季时令水果之一。山楂含有丰富的果胶，这种物质能够刺激肠道蠕动，并吸附肠道中的有害物质，有清肠排毒、促进排便的作用。

其次，山楂中含有多种黄酮类和萜类化合物，具有降低胆固醇、降低血压和降血脂的功效，对预防心脑血管疾病很有帮助。

此外，山楂中的胡萝卜素、维生素C、黄酮类等成分还有抗氧化作用，它们可以抑制自由基的产生，有助于预防自由基引起的老化和相关疾病。

4、石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。

石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出1-2倍，富含矿物质，含有抗氧化成分红石榴多酚和花色苷，红石榴富含钙、镁、锌等矿物质提取精华，能补充肌肤流失的水分。

石榴中含有高水平的抗氧化剂，具有抵抗人体炎症和破坏氧自由基的作用，延缓衰老，预防动脉粥样硬化。

石榴中的钾元素是香蕉的1.5倍，石榴果实水分多，利尿效果好，可以调节体内电解质平衡稳定血压，适合高血压人群。

上面(www.lingla.com)为您介绍的秋天的时令水果有哪些以及秋天都有什么水果成熟了的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！