每天喝一瓶纯牛奶有什么好处 经常喝纯牛奶对身体的功效(3)

每天喝一瓶纯牛奶有什么好处

做过腹部手术的人，往往是患有过腹部胀气的人，而牛奶当中含有丰富的蛋白质和酪蛋白，这些吃进去之后其实并没有那么容易消化，因此喝下去反而容易加重腹胀的现象，这对病情来说是不利的。

牛奶存在一些不好消化的成分，如果本身有腹泻的人，那么喝了牛奶之后很容易加重腹泻现象的，给自己带来痛苦。因此经常腹泻的人也是不宜喝牛奶的。

小贴士：

1、牛奶是早上喝还是晚上喝比较好？

牛奶营养丰富，是健康的饮品，但不同人的饮食习惯是不一样的，因此一些人纠结是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶。

其实喝牛奶并不用纠结什么时候喝，什么时候喝对身体健康都是有好处的，早上喝能够补充营养和能量，晚上喝则能够安神助眠，这些都是不错的。

不过牛奶含有较多的脂肪，如果不想胖的话建议早上喝，如果是喝脱脂牛奶，那么就没这些顾虑了。

2、空腹能喝牛奶吗？

有些人说空腹喝牛奶不好，主要是说容易导致牛奶内的蛋白质被浪费，还有就是空腹喝容易导致腹泻的现象发生。

其实空腹喝牛奶并不会导致蛋白质被浪费的，并且牛奶中的脂肪和乳糖也是能够提供能量的，能够帮助饱腹。

而至于空腹喝牛奶导致腹泻的人，大多数是因为乳糖不耐受而引起的，这种的确要尽可能避免空腹喝牛奶，否则喝了就会导致腹泻，让人难受。

以上是领啦网[www.lingla.com]关于经常喝纯牛奶对身体的功效、每天喝一瓶纯牛奶有什么好处的详细讲解，仅供大家参考建议！