男孩长高的三个阶段 男孩出现什么特征就不长高了(2)

男孩长高的三个阶段

第二个关键期：学龄前期到青春期前期

大概是孩子4~10岁。

这个阶段是孩子上幼儿园和小学低年龄阶段，孩子的身高处于一个平稳的增长期，每年身高的增长是5~8厘米！

【家长需注意】

要关注孩子的身高增长，如果孩子的身高增长少于5厘米，建议带孩子去看医生。

但如果孩子还没到10岁，身高增长就超过8厘米，极有可能是性早熟，也建议家长带孩子去检查。

除了要关注孩子的身高增长是不是处于正常水平之外，也要给孩子充足的营养。

平时要保证孩子每天300~400毫升的奶量，要带孩子进行户外运动，通过太阳晒在皮肤上补充维生素D3，才能更好地促进钙的吸收。

同时还要让孩子早睡早起，因为生长激素是在晚上10点开始进入分泌的高峰期，所以建议孩子晚上九点半就要睡觉。

而这个阶段的孩子容易挑食厌食，家长一定要给孩子制作营养丰富的各式各样的食物，促进孩子身高的增长。

第三个关键期：青春长高期

大概是孩子11岁~13岁这个阶段，有一些孩子的青春长高期会迟一些，比如说13岁才开始，到16岁才结束，一般会持续2~3年。

这个时期家长会发现孩子的身高在快速的增长，而且孩子饭量真大，孩子睡眠的质量变好！

【家长需注意】

①给孩子补钙

这个时期孩子每天需要的钙是1200毫克，在孩子11岁之前，每天只需要1000毫克的钙，我们日常的饭菜能够给孩子提供约500毫克的钙。

如果孩子每天喝400毫升的奶就能补充400毫克的钙，那么还有300毫克钙的空缺。

所以建议给孩子吃钙片，或者给孩子喝到600毫升的奶，又或者日常饮食要多给孩子吃一些钙含量比较丰富的食物。