秋天成熟的十种水果 秋季多吃这些当季水果对身体好(4)

秋天成熟的十种水果

吃梨没有禁忌，一般人都可以吃。

第六种，柿子；

“墙头累累柿子黄，人家秋获争登场。”宋代：陆游。

柿子一般9月到11月份上市，小圆柿子在9月份左右就会成熟，而大磨盘柿子会在10月份左右成熟。在传统文化中，是指寓意事事如意，它颜色红润，恰似一个小灯笼，特别的喜庆。

柿子种类很多。风味不尽相同，主要分为涩柿子和甜柿子两种。甜柿子在成熟过程中会自然脱涩，采摘后可以直接食用。涩柿子则需要人工脱涩。

它营养丰富，含糖量高，含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，碘的含量也很高。

柿子的鞣酸含量特别高。如果一次吃了太多柿子，鞣酸会在胃蛋白酶和胃酸的作用下形成鞣酸蛋白，联合胃部的食物形成胃结石，也叫胃柿石。所以，既不能空腹吃柿子，也不能一次吃超过2个的新鲜柿子。

第七种，柚子；

“人烟寒橘柚，秋色老梧桐。”唐代：李白。