常见冬天10大水果 冬季这10种水果多吃对身体好

常见冬天10大水果

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冬季多吃水果会伤胃？这10种水果强推！

冬天的水果，需不需要热了再吃？到底还要不要给孩子吃呢？

冬天吃水果对身体有好处吗？

对于身体健康的人群其实完全不用担心这个问题。冬季气候寒冷干燥，因此通过多吃水果来补充水分和营养，在冬天里水果对我们而言是必不可少的。

部分怕冷或者肠胃相对较敏感的人群可以吃之前将部分水果（比如苹果、梨等）用温水泡一下或者放保温箱一段时间。

水果寒凉，会伤脾胃吗？

尤其对于很多生理期的女性和本身肠胃功能不太好的老人和孩子来说，觉得水果太凉了，对脾胃可能不太友好。

实际上，对于健康人来说，没有什么水果可以“伤胃”。除非对某些水果过敏，否则不应该限制吃某些种类的水果。

但是不可否认一些人确实的肠胃活力差一些，对于食物的温度比较敏感，吃了凉的水果可能会不舒服，一般这种人对于凉水和冷饮也会有同样的问题。

冬天吃水果为何会拉肚子？

·水果过敏

如果对于一种水果不耐受或者过敏，可能会造成吃完以后拉肚子的问题。

·水果不干净

比如一些水果已经被病菌或寄生虫感染了，这个时候对于一些免疫力低的老人或者孩子，就有可能会出现吃完以后拉肚子的情况。

·果糖不耐受

很多人都会有不同程度的果糖不耐受，即不能很好的消化果糖。如果吃下去的果糖太多了，果糖载体不够用，就会有一些果糖没有被吸收。

没有被吸收的果糖到了肠道，会使肠道内渗透压升高，肠道运动异常，就会出现腹痛、稀便等问题。