含糖少的水果有哪些 低糖低热量水果一览表图片(2)

含糖少的水果有哪些

4.树莓

树莓非常甜，有人吃了以后会误以为它的含糖量很高，但其实它的糖分很低， 一杯的树莓（大约用手抓一把）糖含量约为5g，而且膳食纤维高达8g，吃树莓比其他水果更容易获得饱腹感。

5.苹果

一个苹果的GI值（血糖指数）是低于苹果汁的。

什么意思呢，就是喝苹果汁比直接吃苹果更容易血糖上升。一个苹果直接吃的话会有19g糖，但一杯苹果汁却含有24g的糖，所以大家的牙口没问题要尽可能地吃苹果少喝苹果汁。

6. 桃子

桃子的味道很香，酸甜度适中。[领啦网]小编在水果中最喜欢吃的就是桃子了。一个桃子中大约含有13g的糖，也算是低糖水果大军的一员。