含糖少的水果有哪些 低糖低热量水果一览表图片
导读:含糖少的水果有哪些,为网友解答低糖低热量水果一览表图片和含糖少的水果有哪些方面的讲解,一定能给您带来帮助的,一起来了解吧! 想吃低糖水果的看这里! 人们在饮食中控糖已经成为
含糖少的水果有哪些
为网友解答低糖低热量水果一览表图片和含糖少的水果有哪些方面的讲解,一定能给您带来帮助的,一起来了解吧!
想吃低糖水果的看这里!
人们在饮食中控糖已经成为了一种风潮。有的人为了控糖,已经到了不可收拾的地步,连水果的糖分都要细细琢磨。
但是水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,我们的生活中还真离不开水果。
那么有没有一些说过既可以保证我们身体对营养物质的需求,又能够健康地限制碳水化合物呢?答案是当然的,今天就问大家介绍介绍几种低糖水果~
1. 草莓
说到低糖水果那草莓可是当仁不让。而且草莓的维生素C丰富,可以每天摄入足够的维生素C。
2. 柚子
控制糖分的关键是要注意每次糖的摄取量。在吃柚子时,我们最好每次吃半个。半个的话大约含有8g的糖分,所以一次吃半个的话可以避免糖分摄入过多。
3.李子
营养学家称,一个李子中只有7g糖,而且含有的热量也很低,只有30kcal。大家在吃李子的时候,也可以试着把他做成果酱,也很好吃。