维生素丰富的水果蔬菜有哪些 春天最适合吃6菜3果(5)

维生素丰富的水果蔬菜有哪些

苹果

二、香蕉

香蕉是一种生长在南方的水果之一，香蕉皮是金黄色，果肉是米黄色，剥开皮后，香味扑鼻，口感：软嫩香甜，非常好吃。

香蕉是一种非常适合女性朋友食用的水果之一。香蕉含有大量维生素C，维生E，钙，钾，叶酸等营养成分。

春天多吃些香蕉可以补充身体需要的维生素E等，对身体有很多好处。

香蕉

三、猕猴桃

猕猴桃是一种含有大量维生素C，维生素E，钙等营养成分的水果。猕猴桃营养价值高，口感：酸甜可口，多汁好吃。

猕猴桃成熟后，摸起来是比较软，而且有香甜，非常好闻。春天女人要多吃猕猴桃对身体有很多好处。

猕猴桃快速成熟的方法：将猕猴桃放入袋子里，加入1-2个红苹果，然后扎紧袋子，放两天左右就会成熟了。

猕猴桃

总结

春天到了，女人要多吃6菜3果，含有大量维生素E，多吃也不胖。

春天到了，女人要多吃以上的6种蔬菜和3种水果，补充身体多需要的维生素e，而且多吃也不会长胖。

春天比较干燥，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，对身体有很多的好处哦。

以上www.lingla.com带来的春天最适合吃6菜3果及其维生素丰富的水果蔬菜有哪些的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！