眼睛干涩痒是什么原因 早晨起床眼睛干涩、流泪怎么办？(2)

早晨起床眼睛干涩、流泪怎么办？

为什么一觉醒来干眼症的症状变得明显了呢？

一、长待空调房

夏季天气炎热，许多人晚上都开着空调睡觉，空调除了调节温度外，还会减少空气的湿度。一整个晚上待在空调房中眼泪蒸发得更快，眼睛就更容易干涩。

二、入睡后眨眼次数减少

当我们清醒的时候，为了保持眼睛的湿润，我们会通过眨眼使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜，这样我们的眼睛表面才能保持湿润。当我们入睡后，眨眼次数相比清醒时往往频率降低或者不均衡，因此润滑效果并不好，所以早上起来可能会眼睛干涩。

三、睡前玩手机

一般情况下，人1 分钟眨眼约20 次，而使用手机等电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。

长期眼睛干涩对人体健康存在一定的隐患》下一页教你如何改善

早晨起床眼睛干涩、流泪怎么办？如何改善这种状况？

1、多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润；

2、注意眼部卫生，如果用眼时间过长眼睛不舒服，不要揉，也不要用纸巾擦；

3、减少电子产品的使用，定时休息，多参加户外活动；

4、如果改善了用眼习惯，症状不好转，最好去看眼科医生，遵循医嘱适当使用人工泪液。【推荐阅读：治疗眼睛干涩的方法】

领啦网小编建议：

1、去正规医院的眼科全面检查一下，以排除眼部的感染。如果是感染则需要在医生的指导下使用些抗生素的滴眼液，如氧氟沙星滴眼液配合珍珠明目滴眼液等。

2、每天用枸杞子、菊花泡水喝有助于养肝明目。决明子茶既可以养肝明目又可以润肠通便。

3、适当做眼部的按摩，如每天常点按睛明穴、攒竹穴、四白、鱼腰、光明、风池等穴位，有助于改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，提高眼部免疫力和抗氧化力。

以上就是早晨起床眼睛干涩、流泪怎么办的全部内容啦！你知道了吗？（编辑：Reiko)