降血压的水果排行榜 常见的都有哪些

降血压的水果排行榜

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高血压患者可以咨询专科的医生，从而获得正确的答案，也可以从一些病友那里获得有用的资讯，多吃一些有利于降低血压的水果，这样可以通过食疗来降低身体的不适症状。

一般来说，高血压患者不仅要在医生的指导之下服用一些降压药，还需要在饮食方面进行调理，可以每天吃一些水果，以下三种水果对降血压有很大的帮助。

1、橘子

营养学家认为橘子中瓣外的白色经络，含有一种物质名叫路丁。

这种物质可以让血管保持弹性，对于一些血管硬化的老年人有很大的好处，路丁这种物质还可以减少血管壁的渗透性，在一定程度上可以避免高血压患者出现脑溢血的情况。

橘子的味道酸甜可口，还能适当增加维生素，使得人体也长期处于抵抗力较强的状态，抵抗各种疾病的侵袭，对于高血压来说，也能够起到可防可控的效果。

2、菠萝

经常吃菠萝对于高血压患者有很大的好处，因为菠萝中的钾元素含量丰富，经常吃菠萝以及使体内的纤维蛋白加快水解的速度，这样就可以加快血液循环。

高血压患者经常患的血栓就是因为血液流通不畅，所以多吃菠萝可以减少血栓情况的发生。

菠萝中还含有一些酶，是可以起到降血压的作用，所以说高血压患者要多吃菠萝非常有用，杜绝血栓的形成，能够避免一些突发危机情况。

3、西红柿

对于高血压患者来说，便秘也是一件很困扰的事情，而西红柿中含有的果胶和纤维素恰恰可以预防便秘，这也是很多营养学家主张高血压患者多吃一些西红柿的原因。

西红柿中含有的一种叫尼克酸的物质可以让血管壁保持弹性，这也在一定程度上有助于避免动脉硬化，使得血管处于健康的状态，有效延缓衰老，使得身体时常保持年轻态。

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