早上先吃饭还是先刷牙好 为您把利弊一次说清楚

早上先吃饭还是先刷牙好

为网友解答为您把利弊一次说清楚和早上先吃饭还是先刷牙好方面的经验，接下来分享详细内容。

不少人在早起的时候，经常会纠结一个问题：是先吃早饭，还是先刷牙呢？如果先吃饭后刷牙，感觉早起时口腔里味道较重，直接吃饭有些没胃口。

但如果先刷牙后吃饭，吃完饭之后口腔又变得不干净了。

那么到底怎么选择比较好呢？「领啦网」小编给大家好好分析一下：

先说说先刷牙后吃饭，这样做的好处，是可以让吃早饭的时候更有食欲。而且也能在一定程度上预防龋齿的发生，因为刚起床的时候，牙齿上可能有一些牙垢，会和进食后口腔中残留糖分发生化学反应，从而产生酸性物质对牙齿进行腐蚀。

所以很多大人都会教育小孩子要先刷牙再吃饭，是有一定道理的。毕竟小孩子喜欢吃甜东西，往往是龋齿的高危人群。

而如果你先吃饭再刷牙，最大的好处是可以把早上吃的食物残渣也清洗干净，让自己整个上午都拥有一个清新的口气。

其实在生活中，很多人之所以不愿意这样做，是因为他们怕先吃饭把口腔里的细菌吃进肚子里。但实际上，细菌进入肠胃里就被胃酸杀死了，大家无需担心。

总的来说，两种做法都各有利弊，具体该如何选择，主要还是看你自己。

假如你不刷牙就吃不进去东西，或者早起口腔异味比较重，再或者你比较爱吃甜，害怕自己患上龋齿，就可以选择先刷牙再吃饭。

而假如你嫌麻烦，想吃完早饭再好好把牙齿刷一下，也没有什么大问题。其实在国外，这种做法反而更加普遍。