一天一个猕猴桃坚持三年 多吃猕猴桃好处多(2)

一天一个猕猴桃坚持三年

（4）、防癌

现在的癌症高发，一旦发现几乎就到了中晚期，错过了最佳的治疗时机，其实这与平时不良饮食生活习惯有很大的关系，尤其是常吃烧烤食物，会加速癌症的发病率。

而猕猴桃当中，含有的维生素C，是一种强烈的抗氧化剂，能够有效的抑制体内的消化反应，预防癌症的出现，所以为了保护身体健康状况，可以每天多吃一点猕猴桃，有助于养生保健。

（5）、减少肠胃不适

对于经常生活作息不规律，喝咖啡、喝浓茶或者经常吃夜宵的人群，可能会加重身体的负担，引发酸度条件，导致身体出现与酸性有关的问题，引起胃灼热，胃酸倒流。

都可以把猕猴桃作为一种很好的解酸剂，这样吃猕猴桃能够有效的缓解腹泻和痢疾的问题，也可以把猕猴桃榨成果汁食用，有效的吸收营养，减少肠胃不适的出现。

(6)、改善消化不良

吃完猕猴桃之后，其中的有益物质进入肠道内部，能够促进食物的消化和吸收，其中的蛋白酶，有助于吸附清理肠道内中的毒素垃圾，防止便秘问题的出现。

另外猕猴桃当中含有的钾元素、也能够维持体内水和电解质平衡，维持正常心率，控制血压。

（7）、缓解皱纹

猕猴桃当中的有益成分，也可以与蜂蜜结合使用，有效提高视力，而且它还是一种非常强大的抗氧化剂，能够清除体内自由基，起到抗衰老的作用，经常食用有助于消除皱纹和细纹的出现。

（8）、降血压

猕猴桃当中，含有精氨酸，能够有效的加快血液循环，促使血液流动，提高血管弹性，组织血管的形成，有助于稳定血压水平，预防冠心病高血压，动脉硬化等心血管疾病的出现。

猕猴桃虽好，但这2类人尽量别贪嘴

1、有胃病的人

对于本身有胃病，肠胃不好的人群来说，是不建议过多食用猕猴桃的，避免损伤脾胃健康，引起腹痛、腹泻等问题，而且猕猴桃当中的维生素C和果胶成分、会增加胃酸的分泌，加重肠胃负担，引起反酸、烧心等症状。

2、5岁以下的孩子

猕猴桃也是容易产生过敏反应的一种水果，尤其是对于5岁以下的儿童，也是要严格控制用量的，经过很多调查研究，调取80名儿童当中，其中有2/3左右的儿童，吃完猕猴桃之后，会产生不良的反应。

猕猴桃太生没熟怎么办？

我们都知道吃猕猴桃的时候，要选择熟透的口感才会更好，如果是生的猕猴桃，口感会非常的酸涩，但是如果买到太生的猕猴桃要怎么办呢？