减肥适合吃什么水果糖份少的 常吃这些水果身材好(2)

减肥适合吃什么水果糖份少的

5、葡萄柚

葡萄柚也是热量较低的一种水果，富含维生素，它相比其他水果，含有的糖分较低。它也是减肥的好搭档了。

不过葡萄柚也是酸性，不建议空腹吃，一般吃点其他的食物垫一下底最好。

6、苹果

常言道“一日一苹果，医生远离我”苹果性平，是所有水果中最适宜全家老少的水果了，苹果含有消化酶能够帮助消化，想减肥的朋友建议每天吃一个。

7、香蕉

香蕉也是助于减肥的好物。香蕉富含膳食纤维，能够促进我们肠胃蠕动，帮助肠道排毒。香蕉和蜂蜜搭配，更是事半功倍，不但好吃，而且纤体。

值得提醒大家的是，这些水果虽然都能够帮助我们减肥，但是也要注意，不能只吃水果不吃正餐哦，因为我们身体每日需要摄取各类营养素和矿物质以维持我们正常生理机能。

想要完美的减肥，除了饮食外，我们也要动起来，增强运动，我们才会更加健康。

以上分享的常吃这些水果身材好以及减肥适合吃什么水果糖份少的的详细介绍，您了解了吗？