哪种玉米最利于减肥 减肥的人吃哪种玉米好(3)
导读：哪种玉米最利于减肥，紫玉米的热量适中，含糖量低，膳食纤维含量非常高，而且他就是我最开始说到的那个有美容效果的玉米，因为紫玉米的花青素含量丰富, 抗氧化能力强
哪种玉米最利于减肥
紫玉米的热量适中，含糖量低，膳食纤维含量非常高，而且他就是我最开始说到的那个有美容效果的玉米，因为紫玉米的花青素含量丰富, 抗氧化能力强,常吃有助于延缓衰老。减肥期间比较推荐。
拇指玉米的热量偏高，含糖量高，膳食纤维含量较低，而且价格高，所以整体不推荐，但是它的一个好处就是小，好控制量。
总结：通过以上对比，相信大家也已经有自己的哦按段和认知了，考虑减肥加上身体健康和营养问题的综合考虑，减肥期间推荐的玉米种类可以这样来给大家排一下序：黄玉米>紫玉米>水果玉米>白糯玉米>拇指玉米。
上面(领啦网)为您介绍的减肥的人吃哪种玉米好跟哪种玉米最利于减肥的全部内容，网友们不妨在这方面予以借鉴
