红心猕猴桃含糖量高吗 红心猕猴桃有几个品种

红心猕猴桃含糖量高吗

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红心猕猴桃的含糖量

红心猕猴桃的的口感比较甜，但是果实的含糖量并不是很高，糖尿病患者可以适量食用一些，但切记不能食用过多，否则会损害身体健康。

但是红心猕猴桃营养比较丰富，身体健康的人可以多吃一些，它是中华猕猴桃中最新、品质最好的一个分支。

因其果芯处有放射状红色条纹而得名，它是在四川省野生资源中发现、并经过精心培育的珍稀猕猴桃品种，为中国独有。

它跟绿心和黄心猕猴桃比起来，多了抗氧化的花色苷，而且维生素 C 的含量和甜度比绿心和黄心猕猴桃都要高。

红心猕猴桃受到花青素的影响，产生了高颜值的“红心”，靠近果心部位的果肉显露出鲜艳的红色，娇艳夺目，而且它外皮绒毛较少，不会像绿心果一样扎手。个头也是小小的，拿在手里非常软萌，吃起来也非常方便。

红心猕猴桃的功效

红心猕猴桃还富含有对人体健康的各种硒、钙、磷、铁等微量元素和矿物质，还富含丰富的胡萝卜素和多种维生素，对提高人体免疫力具有重要的作用。

红心猕猴桃含有一种突变成分谷胱甘肽，日常生活食用，对预防癌症、肿瘤会起到良好的效果。有增白、淡斑、排毒、减肥健美以及增强皮肤抗衰老的能力。

这是因为富硒红心猕猴桃维生素含量高，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7mg。

其具有免疫辅助剂和抗氧化物质，是营养最丰富全面的水果之一，也被称之为水果之王。

红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖，糖量低，最适宜血糖含量高的病人日常食用，果肉中维生素C和维生素B含量丰富，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

还含有较多的蛋白质分解酵素，有清除人体内堆积的有害代谢产物，预防便秘、防治结肠癌之功效，含有相当多的5-羟色胺，这种血管收缩剂对人体有消除紧张、抗解疲劳、镇静安神的作用。

常见的红心猕猴桃品种