一根水果玉米热量大概多少 粘玉米和水果玉米哪个热量低

一根水果玉米热量大概多少

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在热带地区，水果玉米和粘玉米是非常受欢迎的食物。

虽然它们都是玉米的品种，但它们的口感和营养成分却有所不同。那么，水果玉米和粘玉米哪个热量更低呢？下面我们来作一番分析。

水果玉米的热量

水果玉米，即甜玉米，是一种特殊的玉米品种。相较于传统的玉米，它含有更多的糖分和水分，因此也更加可口。而在热量方面，根据美国农业部的数据，100克的水果玉米约含有86千卡的热量。

但需要注意的是，水果玉米里的糖分相对于其他的蔬果是比较高的。如果你有糖尿病或者需要控制自己的卡路里摄入量，那么要注意不要食用过量。

粘玉米的热量

粘玉米在亚洲地区非常流行，它被广泛用于制作传统的食品，如蒸米饭和粽子。与水果玉米相比，粘玉米含有更少的糖分和水分，因此看上去它的热量应该会更低。但实际情况并非如此。

据标准卡路里网站的数据，100克的粘玉米约含有160千卡的热量。造成这种结果的主要原因是，粘玉米通常用于制作高热量的食品，如米饭等。

a综合来看，水果玉米和粘玉米的热量其实很接近。在100克的食用量下，水果玉米含有86千卡的热量，而粘玉米含有160千卡的热量。

但需要注意的是，这只是理论上的数据。因为烹饪方法和食用配料的不同，实际上它们所含的热量有可能会有一些差异。

所以，在选择食物时，不仅要考虑热量，还要综合考虑其他的营养成分。

虽然水果玉米和粘玉米热量接近，但由于它们的口感和营养成分的差异，我们还是应该以自己的喜好和需求为主导来选择。

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